7 Gejala Bahwa Tubuhmu Tidak Sehat

by

Usia yang masih muda, membuat anda berfikir bahwa tubuh anda jauh dari kata sakit. Gejala-gejala sakit yang sering terjadi sering diabaikan karena anda menganggap masih dalam batas wajar. Namun bagaimana jika gejala tersebut menjadi tanda bahwa anda menderita suatu  penyakit tertentu dan bisa diobati sejak dini. Bukankah masa mudah menjadi saat yang tepat untuk menjaga tubuh agar sehatt dimasa tuan nanti.

Kalimat “lebih baik mencegah dari pada mengobati” lebih sering diabaikan pada saat tubuh masih segar bugar. Kita sering lupa untuk  menjaga kesehatan tubuh dan mengabaikan olahraga, kurang minum air putih, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, dan berbagai kegiatan yang merusak tubuh lainnya.

Kalau belum terkena penyakit, maka kita sering lalai untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan setelah sembuh dari sakit, kita sering kembali pada rutinitas untuk mengabaikan kesehatan tubuh hingga akhirnya sakit lagi. Kondisi tubuh yang prima sebenarnya tidak hanya dibuktikan saat kita terbaring lemah. Tubuh terkadang memberikan warning yang mengatakan bahwa ada yang tidak beres dengan kesehatan anda. Berikut ini 7 Gejala Bahwa Tubuhmu Tidak Sehat untuk mendeteksi ada yang salah atau tidak dengan kesehatan tubuh.

1. Tubuhmu bukan tambah tinggi, malah bungkuk
Pernahkah anda mendengar orang yang mengalami penurunan tinggi badan atau anda pernah mengalaminya sendiri? Jika pada bulan lalu 159 cm, enam bulan kemudian tingginya menurun menjadi 158 cm. Padalah sejatinya manusia semakin tinggi dan bukan semakin memendek. Benar bahwa tubuh manusia tidak mungkin memendek. Menurunnya tinggi badan ini dipengaruhi karena tubuh kamu mulai membungkuk.

Hal ini merupakan tanda bahwa tulang mengalami pengeroposan ringan. Jika mengalami gangguan ini, rutinlah untuk mengonsumsi susu berkalsium tinggi dan makanan yang banyak mengandung vitamin D. Selain mengonsumsi makanan, anda juga harus melengkapinya dengan olahraga agar kekuatan tulang bisa terjaga dan postur tubuh bisa kembali seperti semula dan tidak membungkuk.

2. Perut dan pinggang dikelilingi lemak, awas anda rentan terkena penyakit jantung
Biasanya ketika tingkat nasfsu makan meningkat, maka akan berpengaruh terhadap peningkatan berat badan. Bagian tubuh yang biasa menjadi timbunan lemaknya adalah di perut dan pinggang. Hal ini dianggap sepela oleh banyak kalangan, padahal kondisi ini perlu anda khawatirkan.

Perut buncit dan lemak di pinggang tidak bisa kita abaikan sebagai hal yang wajar karena kita memang sedang nafsu makan. Ini merupakan tanda bahwa anda rentan terhadap penyakit jantung

Untuk mengatasi hal tersebut anda harus menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan rendah lemak, perbanyak, minum air putih, mengurangi konsumsi gula, dan pastinya olahraga yang rutin.

3. Urinmu Berubah Menjadi Lebih Gelap
Jika urin anda berubah warna menjadi lebih gelap, ini pertanda anda sedang dehidrasi. Urin sebenarnya memiliki banyak warna dan warna ini tergantung bagaimana kesehatan tubuh anda. Urin yang normal berwarna kuning pucat dan transparan. Warna ini hanya di dapatkan saat anda minum air putih 8 gelas perhari. Jika kurang dari itu, urinmu akan memiliki warna kuning yang gelap hingga nyaris coklat.

Untuk itu biasakanlah minum air putih 8 gelas setiap harinya. Tanamkan bahwa air tidak hanya untuk menghilangkan dahaga ketika panas, tetapi hal yang diperlukan tubuh agar lebih sehat dan seimbang.

4. Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi
Jika anda lelah ketika bangun pagi, maka harus ada yang anda ubah dari pola tidur anda. Pasalnya ketika tidur tubuh beristirahat dan kembali fit setelah bangun, dan bukan malah menjadi lelah.

Baca Juga:  Bahaya Konsumsi Minuman Dingin Saat Kepedasan

Hal ini bukan tanpa alasan, banyak hal yang menyebabkan kamu lelah di saat bangun tidur diantaranya sedang stres, banyak pikiran, atau terlalu banyak begadang. Otomatis ini akan menguras energi ketika kamu tidur.

Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk selalu berfikir positif. Setiap pikiran negatif muncul, maka hiruplah nafas panjang, tahan dan lepaskan. Ingat untuk selalu berolahraga dan mengatur jadwal tidurmu.

5. Mendengkur adalah gangguan
Mungkin anda sering berfikir bahwa mendengkur adalah sebuah kebiasaan atau menandakan bahwa tidur orang yang mendengkur sangat nyenyak. Padahal mendengkur merupakan gangguang kesehatan yang menjadi tanda-tanda awal kamu menderita sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan tersumbatnya saluran pernapasan.

Ini berbahaya karena jika dibiarkan maka akan meningkatkan risiko hipertensi pulmonal dan juga gagal jantung. Tapi anda tetap bisa bisa untuk mencegahnya gangguan ini. Salah satunya rajin berolahraga, kurangi kebiasaan merokok dan tidurlah secara miring ke kanan. Dengan cara ini pernafasan akan jauh lebih lancar.

6. Kulit jadi lebih kasar dan sering berjerawat
Kluit anda jadi lebih kasar, terasa lebih kering, bersisik, hingga muncul jerawat yang tidak terkontrol. Hal ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, hal ini adalah  tanda bahwa ada sistem saraf yang sedang berada pada kondisi respon stres. Untuk menghindari ini, cobalah untuk lebih tenang menghadapi permasalahan. Cara ini akan membuat sistem saraf lebih relaks.

7. Sering Merasa Cemas Tanpa Sebab
Jangan anggap ini manusiawi dan membiarkannya begitu saja. Ini merupakan tanda bahwa ada yang salah dengan tubuh kita. Menurut Dr. Lissa Rankin dalam bukunya Mind Over Medicine menjelaskan, kecemasan merupaka perasaan dalam pikiran yang menerjemahkan kondisi fisik tubuhmu sebenarnya. Bisa berupa stres berat atau bahkan tanda awal penyakit jantung. Tidak hanya itu, kecemasan yang berlebihan dihasilkan dari dari ketidakseimbangan hormon seksual, hipertioidisme, dan juga tumor adrenal.

Untuk mengatasinya, mari kita mulai semua hal dengan santai dan penuh dengan persiapan. Tidak perlu mencemaskan bagaimana masa depan nanti, namun berbuat baiklah hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jadi bagaimana kondisi tubuhmu saat ini? Apakah tanda atau gejalan di atas sedang anda atau saudara anda alami? Jangan biarkan begitu saja dan segeralah di atasi, karena mencegah akan sangat lebih baik dari pada mengobati. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda, baca info unik lainnya hanya di Infoyunik.

Rekomendasi:

  • Alasan Pentingnya Membacakan Dongeng untuk Anak Sewaktu kecil, ayah atau Ibu kita sering kali membacakan dongeng sebelum tidur. Mulai dari cerita kancil yang suka mencuri timun, sampai kura-kura yang berjalan lambat. Dongeng yang sudah bertahun-tahun tersebut,…
  • Kotak Makanan Produk Thermos® Kotak makanan menjadi perkakas yang penting bagi anda yang suka membawa bekal sendiri dari rumah. Biasanya, seseorang memang lebih suka untuk mengonsumsi makanan olahan sendiri dibanding membelinya.Biasanya ini sebagai usaha…
  • 5 Jenis Makanan Penjaga Kesehatan Usus Usus merupakan salah satu bagian yang sangat penting di dalam proses pencernaan. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya pasti melewati usus. Itulah sebabnya kita harus mengontrol makanan yang kita konsumsi.…
  • Manfaat Memiliki Agama Bagi Kesehatan Pandangan ketidakpercayaan terhadap adanya Tuhan (Ateis) memang menjadi  hak masing-masing individu. Sikap untuk tidak beragama ini mulai berkembang pesat sejak memasuki abad ke-19. Namun sebuah penelitian menunjukan bahwa ternyata mereka…
  • Sentuh Titik Ini untuk Deteksi Kesehatan Jantung Penyakit yang menyerang jantung terkenal sangat mematikan. Bahkan 30 persen kematian di dunia di sebabkan oleh penyakit ini. Kerusakan terhadap organ pemompa darah ini memang sulit di deteksi. Gejala yang…
  • Cara Unik Bisa Tidur Teratur Setiap Malam Tidur teratur dan sesuai dengan jadwal mungkin menjadi hal yang sulit untuk sebagian orang. Kebiasaan menonton televisi hingga larut malam, main game atau masih berkomunikasi dengan teman lewat media sosial,…
  • Rumah Sehat Kunci Kebahagiaan Keluarga Sehat bukanlah kondisi yang hanya bisa dimiliki oleh tubuh manusia. Sebuah rumah juga harus selalu berada dalam keadaan sehat. Rumah yang sehat akan menciptakan suasana yang nyaman dan berujung pada…
  • Inilah 7 Kesalahan Fatal Wanita Saat Olahraga Memiliki tubuh yang sehat dan proporsional menjadi idaman bagi setiap wanita. Selain menjaga makan, cara lain yang dilakukan adalah dengan berolahraga. Dengan kegiatan ini, tubuh diharapkan tetap dalam kondisi sehat…
  • Waspada, 7 Kondisi Tubuh Ini Dapat Pengaruhi Daya Ingat Pernahkan anda lupa tempat meletakkan sebuah barang? Atau lupa dengan nama seseorang yang pernah berkenalan sebelumnya? Itu merupakan salah satu gejala bahwa kemampuan mengingat anda sudah mulai mengalami penurunan. Berkurangnya…
  • Bahaya Hidupkan TV Saat Tidur Tidur berkualitas merupakan salah satu syarat untuk menata kembali metabolisme tubuh. Tidur juga memiliki fungsi untuk mengistirahatkan otak dan memberikan kesempatan bagi organ yang sangat vital ini untuk beristirahat dan…
  • Awas, 4 Kebiasaan Ini Bahayakan Organ THT Telinga, Hidung, Tenggorokan atau lebih sering disingkat dengan sebutan THT merupakan organ yang penting pada tubuh. Jika salah satunya mengalami gangguan, maka organ lain akan ikut terganggu dan menghalangi aktivitas…
  • Awas, Penyakit Kawasaki Mengancam Keselamatan Anak-Anak Dunia kedokteran dihebohkan dengan penyakit kawasaki yang mengancam keselamatan anak-anak. Penyakit ini ditandai dengan gejala demam tinggi, bercak kemerahan pada kulit, hingga pembesaran kelenjar limfe leher yang berujung pada kematian.…
  • Lima Tips Tetap Kuat Menjalani Puasa Bulan Suci Ramdhan telah tiba,  pada bulan ini  Umat Islam berkewajiban menjalankan puasa selama satu bulan penuh.  Kesehatan fisik menjadi salah satu modal untuk bisa tahan berpuasa hingga waktu berbuka…
  • Stop Minum Saat Makan, Aktivitas Ini Timbulkan Gangguan… Minum merupakan salah satu kebutuhan  dasar yang harus dipenuhi oleh makhluk hidup. Namun ada saat terlarang untuk minum karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Salah satunya adalah minum disaat menyantap makanan.…
  • Tips Bijak Mengelola Keuangan di Tengah Krisis Ekonomi Bangsa Indonesia kini tengah didera krisis ekonomi. Nilai rupiah kian loyo hingga menyentuh Rp. 14.000 per dollar berdampak pada naiknya harga barang-barang di tanah air. Akibatnya, daya beli masyarakat melemah…
  • Masalah Kesehatan yang Timbul Akibat Sering Marah Marah merupakan respon alami yang dilakukan jika terjadi sesuatu diluar harapan dan dianggap tidak normal serta membahayakan. Banyak hal yang bisa memicu timbulnya emosi ini. Bisa karena rekan kerja yang…
  • Bahaya Menghisap Rokok Setelah Makan Merokok setelah makan merupakan aktivitas yang susah untuk ditinggalkan oleh para pecinta bahan berbentuk silinder, dan  berisi campuran tembakau dengan kandungan zat yaitu nikotin serta TAR ini. Sebenarnya baik merokok…
  • Lima Dampak Mematikan Emosi yang Tak Terkendali Emosi merupakan luapan perasaan manusia dalam menghadapi berbagai situasi. Dalam hidup, manusia merasakan dua luapan emosi yakni positif dan negatif.  Jika semua berjalan sesuai rencana, maka akan diliputi perasaan positif…
  • Beginilah Cara Agar Kentut Tidak Berbunyi Buang angin atau lazim disebut kentut merupakan produk alami dari proses pencernaan. Rata-rata manusia memproduksi antara 1 - 4 liter gas usus setiap hari dan meluncurkan gas sekitar 14 kali…
  • Inilah Bahaya Terlalu Sering Makan Ayam Olahan Ayam menjadi salah satu menu makanan yang sangat disukai oleh semua kalangan. Tidak jarang, lauk pauk berbahan dasar ayam selalu ada setiap hari di meja makan. Menu ini menjadi…
  • Alasan Medis Larangan Shalat Saat Haid Haid atau menstruasi merupakan rutinitas yang dialami wanita dewasa setiap bulan. Ini terjadi karena aktivitas perubahan fisiologis dalam tubuh wanita, yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Dalam…
  • Empat Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Menu makanan saat sahur merupakan suplemen bagi tubuh untuk menjalankan puasa seharian. Ketika sahur, sangat dianjurkan untuk memilih menu yang bersahabat dengan lambung agar keberkahan dan keutamaan dapat berjalan selaras…
  • Cara Membedakan Nyeri Haid Normal Atau Penyakit Nyeri haid saat sedang mengalami menstruasi merupakan rasa sakit yang wajar jika dialami wanita setiap bulan. Hal ini terjadi akibat adanya kontraksi otot-otot rahim yang diperlukan untuk meluruhkan lapisan rahim.…
  • Waktu Terlarang untuk Tidur Tidur merupakan aktivitas yang memiliki esensi penting dalam kehidupan. Dengan kegiatan ini, tubuh yang lelah melakukan aktivitas seharian dapat  menjadi segar kembali. Idealnya  manusia memerlukan waktu tujuh sampai delapan jam…
  • Duduk Terlalu Lama Bisa Percepat Kematian Duduk merupakan aktivitas favorit anda yang berpotensi menyebabkan kematian. Parahnya kegiatan ini hampir dilakukan oleh sebagian warga di perkotaan. Mereka menghabiskan waktu dengan duduk selama rata-rata hampir sembilan jam sehari…
  • Awas, Jangan Abaikan Nyeri Pada Titik-Titik Ini Rasa nyeri bisa dialami oleh siapa saja. Banyak orang yang cenderung mengabaikan rasa nyeri ketika mereka merasakannya. Alasannya adalah mereka mengganggap bahwa rasa nyeri itu bukanlah suatu hal yang biasa…
  • Amalan untuk Kuasai Jurus Kebal Warisan Nabi Muhammad Melalui Al-Quran dan hadist Nabi Muhammad SAW menyampaikan ilmu pengetahuan yang bersumber langsung dari Allah SWT. Bacaan Al-quran serta amalan-amalan beliau dalam sunnah menjadi kompas bagi Umat Islam untuk menuju…
  • Ternyata, Terapi Bangun Subuh dapat Cegah Stroke Stroke merupakan penyakit menakutkan yang bisa menyerang siapa saja tidak peduli usia penderitanya. Penyakit ini bisa terjadi karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah. Hal yang…
  • Cara Membuat Menu Diet Seminggu Murah Meriah InfoYunik.com - Kami akan membahas mengenai Cara Membuat Menu Diet Seminggu Murah Meriah. Yuk simak informasinya pada artikel dibawah ini yang sudah kami ringkas secara detail untuk sobat unik ya!…
  • Bahaya, Ini Penyakit Akibat Menahan Bersin Bersin sebenarnya melindungi tubuh Anda dengan membersihkan hidung dari bakteri dan virus. Aktivitas ini merupakan bagian penting dari proses kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap aman. Namun dalam suatu…