Gaya hidup modern menyebabkan seseorang memiliki kecenderungan untuk tidur menjelang pagi. Selain membuat tubuh melemah, ternyata masih banyak kondisi yang akan dialami tubuh ketika sering melakukan aktivitas ini.
Begadang bukan hanya merusak pola kebiasaan tubuh, melainkan juga mengundang beberapa penyakit. Beberapa efeknya bahkan terlihat menakutkan mulai dari lambat dalam merespon, hingga risiko kematian yang signifikan. Berikut ini beberapa kondisi yang akan dialami tubuh karena sering tidur pada waktu pagi.
1. Emosian
Tidur saat pagi membuat seseorang kekurangan jam untuk istirahat. Akibatnya hormon tidak stabil dan melemahkan kemampuan untuk menyelesaikan masalah dalam keadaan tenang. Biasanya seseorang yang tidurnya kurang pada malam hari, akan menyelesaikan permasalahan dengan marah-marah dan tingkat emosi yang tinggi.
2. Lambat Merespon
Kemampuan merespon dunia luar juga semakin melemah ketika tubuh terbiasa tidur pada waktu pagi. Jika terus berlanjut, maka kepekaaan terhadap dunia luar sedikit demi sedikit menghilang sehingga menjauhkan anda dari lingkungan.
3. Gagap
Kegiatan lama tidur hingga menjelang pagi ini juga bisa membuat seseorang mengulang kata yang sama, menjadi lambat dan gagap. Dalam menjalankan kegiatannya sehari-hari biasanya seseorang yang kurang tidur ini sering gugup, tegang atau gelisah. Lama kelamaan, ini akan menurunkan kualitas sosial seseorang.
4. Rentan Kepikunan Dini
Kebiasaan tidur pagi atau bergadang ini dalam waktu lama bisa menyebabkan kepikunan dini. Studi baru yang dipublikasi dalam jurnal Plos One menemukan orang yang tidak cukup tidur lebih cepat mengalami penurunan kemampuan kognitif dibandingkan mereka yang cukup tidur.
5. Merasa Tertekan
Perasaan tertekan sering dirasakan oleh mereka yang tidur pagi sehingga kurang tidur. Dengan kualitas dan kuantitas yang baik, tidur dapat memperbaiki mood seseorang menjadi lebih positif. Namun kebalikannya jika kuantintas tidur terganggu maka mood juga terganggu dan menimbulkan perasaan tertekan.
6. Ceroboh
Tidak hanya hal di atas ternyata kurang tidur juga membuat seseorang menjadi cerobah dalam bertindak. Menurut Clete Kushida, MD, Ph.D., seseorang yang kurang tidur maka otaknya akan lambat merespon setiap gerakan sehingga akan mempengaruhi gerak orang tersebut.
Masih ingin tidur pagi? Semoga informasi ini bermanfaat dan memberikan pengetahuan baru bagi anda. Terimakasih sudah membaca.
Rekomendasi:
- Mimpi Basah Saat Puasa, Batalkah? Mimpi basah atau emisi nokturnal adalah kondisi yang dialami laki-laki berupa keluarnya mani (sperma) pada saat tidur. Kejadian ini merupakan hadas besar yang bisa disucikan dengan mandi wajib. Jika terjadi…
- Delapan Manfaat Medis Pijatan Bagian Kepala Kepala menjadi salah satu bagian paling penting tubuh manusia. Jika sedang lelah, stres atau banyak tekanan, bagian ini terasa begitu berat. Tidak jarang untuk sekedar merenggangkan otot syaraf kepala seseorang…
- Enam Tanda Kekuasaan Allah kepada para Ashabul Kahfi Kisah Ashabul Kahfi tentu tidak asing bagi umat muslim. Kisah ini bermula dari tujuh orang pemuda yang bersembunyi di dalam gua untuk menghindari Raja Dikyanus yang kejam. Dengan kuasa Allah…
- Kebiasaan Salah Penggunaan Garam yang Ternyata Mematikan Garam merupakan bahan penambah rasa yang membuat masakan semakin terasa enak. Bumbu ini wajib ada agar hidangan tidak hambar dan membuat rasa masakan semakin nikmat. Ternyata selain sebagai penambah cita…
- 4 Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Daun pandan biasanya digunakan sebagai aroma makanan agar menjadi wangi atau pewarna makanan alami. Hal tersebut dikarenakan warna hijau yang khas dan aroma yang cukup harum membuat tanaman yang satu…
- Lima Tips Tetap Kuat Menjalani Puasa Bulan Suci Ramdhan telah tiba, pada bulan ini Umat Islam berkewajiban menjalankan puasa selama satu bulan penuh. Kesehatan fisik menjadi salah satu modal untuk bisa tahan berpuasa hingga waktu berbuka…
- Lima Dampak Mematikan Emosi yang Tak Terkendali Emosi merupakan luapan perasaan manusia dalam menghadapi berbagai situasi. Dalam hidup, manusia merasakan dua luapan emosi yakni positif dan negatif. Jika semua berjalan sesuai rencana, maka akan diliputi perasaan positif…
- Ternyata, Ini Alasan Harus Pergi Pagi untuk Cari Rezeki Pagi merupakan waktu untuk mengawali hari. Beragam aktivitas dilakukan saat matahari mulai menampakkan sinarnya ini. Sebagian masih ada yang terlelap di balik selimut, namun banyak juga yang sudah meninggalkan rumah…
- Ternyata, Terapi Bangun Subuh dapat Cegah Stroke Stroke merupakan penyakit menakutkan yang bisa menyerang siapa saja tidak peduli usia penderitanya. Penyakit ini bisa terjadi karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah. Hal yang…
- Hati-Hati, Berbohong Sebabkan Penyakit ini Berbohong merupakan tindakan tidak jujur kepada sesorang atau orang banyak dengan tujuan tertentu. Tindakan ini biasanya dilakukan untuk sekedar iseng, memperoleh kepentingan tertentu, atau saat berada dalam situasi terjepit untuk…
- Mencontoh Menu Makanan Sehat Ala Rasulullah SAW Nabi Muhammad SAW memang menjadi suri tauladan untuk segala aspek kehidupan umat sejak dahulu hingga pada masa sekarang ini. Mulai dari ahklak hingga ke pola makan sudah diatur sedemikian rupa…
- Bahaya Hidupkan TV Saat Tidur Tidur berkualitas merupakan salah satu syarat untuk menata kembali metabolisme tubuh. Tidur juga memiliki fungsi untuk mengistirahatkan otak dan memberikan kesempatan bagi organ yang sangat vital ini untuk beristirahat dan…
- Dahsyatnya Manfaat Baca Doa Sebelum Tidur Doa sebelum tidur menjadi bacaan wajib ketika masih anak-anak. Namun seiring beranjak dewasa, kegiatan berdoa sebelum tidur lupa dibaca karena mata terlebih dahulu terpejam. Apalagi, dengan padatnya aktivitas yang membuat…
- Cara Mengenali Gangguan Jin dalam Tubuh Jin merupakan makhluk yang dicipkan oleh Allah SWT dari api dan kita imani keberadaannya. Mereka berada di sekitar kita dan bisa melihat dengan jelas keberadaan manusia. Namun manusia tidak dapat…
- Bahaya, Ini Penyakit Akibat Menahan Bersin Bersin sebenarnya melindungi tubuh Anda dengan membersihkan hidung dari bakteri dan virus. Aktivitas ini merupakan bagian penting dari proses kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap aman. Namun dalam suatu…
