Pekerjaan yang menumpuk kerap membuat orang tidak sempat menyajikan makanan sendiri di rumah. Alhasil makan di luar menjadi salah satu alternatif untuk mengisi perut. Junk food menjadi salah satu pilihan menu makanan di saat perut sudah mulai lapar. Selain enak dan cepat saji, banyak tempat yang menyajikan junk food sehingga mudah mendapatkannya.
Padahal junk food atau “makanan sampah” ini adalah menu yang tidak sehat. Kandungan lemak yang tinggi serta kurangnya nutrisi membuat makanan tersebut mendapat label ini. Namun karena padatnya aktivitas dan menginginkan hal yang praktis, orang lebih memilih junk food untuk konsumsi sehari-hari mereka. Lantas, apa akibatnya jika kita mengkonsumsi junk food sebagai menu makanan utama selama satu minggu? Berikut ini adalah faktanya.
Sebuah film dokumenter berjudul Super Size Me memperlihatkan bagaimana kondisi tubuh jika satu minggu mengkonsumsi junk food. Sutradara film tersebut, Morgan Spurlock mempraktikkan langsung dan menunjukkan apa yang akan terjadi pada dirinya setelah makan makanan sampah ini selama seminggu.
Ternyata tidak disangka-sangka bahwa mengkonsumsi junk food dalam jangka waktu lama dan terus menerus dapat menimbulkan ketidakstabilan pada tubuh. Dengan jelas terlihat efek yang dirasakan tubuhnya setelah melakukan pola makan yang tidak sehat tersebut. mulai dari kenaikan berat badan, disfungsi seksual, kulit kusam dan mood swing. Ternyata ketika kita mengkonsumsi junk food, berarti kita sudah kalori, gula dan lemak di dalam tubuh.
Lantaran penasaran, Penulis di FEMAIL, Phoebe Jackson Edward (24) ingin membuktikan kebenaran hal tersebut. Sebelum memulai tantangan itu, dirinya melakukan pemeriksaan kulit serta pengukuran lemak tubuh disebuah klinik. Jenis junk food yang dikonsumsinya antara lain pizza, ayam goreng, burger, sandwich, kentang goreng dan soft drink.
Setiap hari, dirinya selalu mengkonsumsi junk food tanpa ada menu tambahan lainnya. Pada hari ke empat, Edward sudah merasakan gejala-gejala yang kurang enak pada tubuhya. Ia mulai merasa mood-nya menjadi tidak stabil. Selain itu, kulit mukanya menjadi berminyak dan ia selalu merasa kelelahan meskipun sudah istirahat dengan cukup.
Pada hari keenam ia bahkan merasa bahwa level energinya sangat rendah. Setelah seminggu menjalani tantangan, ia mengaku sudah tidak mengenali dirinya lagi. Konsentarinya menurun jauh, dan ia menjadi sosok yang mudah tersinggung serta tidak sabaran akan segala sesuatu. Tidak hanya itu saja, ternyata perubahan kulit juga dialaminya. Tidak hanya kulit semakin berminyak, namun ia juga harus sering keramas karena rambutnya menjadi lebih lepek.
Itu baru seminggu mengkonsumsi junk food, namun apabila hal ini dilakukan terus menerus maka akan menimbulkan hal yang lebih parah lagi. Gangguan lain yang bisa disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi junk food pada tubuh adalah gangguan memori. Gangguan otak ini akan begitu cepat setelah mengkonsumsi junk food.
Itulah akibat apabila kita mengkonsumsi junk food dalam waktu seminggu. Bahkan jika mengkonsumsunya dalam jangka panjang akan berakibat lebih parah lagi. Untuk itu, mulailah untuk mengubah pola makan ke menu makanan sehat. Agar tubuh kita sehat, dan fit dalam menjalankan aktifitas, serta tidak mengganggu kinerja organ tubuh.
Rekomendasi:
- Awas, Jenis Makanan Ini Menurunkan IQ IQ merupakan tingkat keceradasan seseorang. Selain faktor genetika, tingkat kecerdasan intelegensi juga dipengaruhi oleh makanan. Nutrisi yang baik akan diserap oleh otak dan meningkatkan ketajaman daya ingat. Sebaliknya beberapa jenis…
- Lima Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Tubuh Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh menjalani aktivitas seharian penuh. Idealnya waktu yang sedikit ini dimanfaatkan untuk melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan agar memberi energi postif bagi tubuh.…
- Enam Menu Makanan Penghuni Neraka Jahanam yang Mengerikan Neraka menjadi tempat yang paling angker di jagad raya. Keberadaannya memang tidak tampak untuk saat ini. Namun, selain surga, tempat ini menjadi salah satu pilihan yang dihuni nanti. Salah satu…
- Intip Makanan Favorit Rasulullah yang Terbukti Sehat Semasa hidupnya, Nabi Muhammad SAW juga memiliki makanan favorit seperti manusia lainnya. Jika beliau berselera, maka Rasul akan menyantap seraya memuji makanan tersebut. Namun jika tidak, beliau meninggalkannya dan tidak…
- Cara Daftar Shopee Food Driver dari Hp Secara Mudah Infoyunik.com - Cara daftar shopee food driver dari hp ini sangatlah cukup mudah. Kehadiran shoope food menggebrak aplikasi platform pengantaran makanan lainnya. Tentu saja ini peluang baru bagi pencari kerja…
- Tiga Waktu Terlarang untuk Mandi Mandi adalah aktivitas rutin yang dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh. Kegiatan di luar ruangan, penat karena polusi udara, atau kondisi badan yang letih-lesu dapat seketika hilang ketika air membasuh seluruh…
- Singkong Berkhasiat Obati Kanker Singkong merupakan makanan umbi-umbian yang dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran. Singkong atau yang biasa disebut dengan ubi kayu ini diidentikan dengan makanan orang kelas…
- Kotak Makanan Produk Thermos® Kotak makanan menjadi perkakas yang penting bagi anda yang suka membawa bekal sendiri dari rumah. Biasanya, seseorang memang lebih suka untuk mengonsumsi makanan olahan sendiri dibanding membelinya.Biasanya ini sebagai usaha…
- Cara Membuat Menu Diet Seminggu Murah Meriah InfoYunik.com - Kami akan membahas mengenai Cara Membuat Menu Diet Seminggu Murah Meriah. Yuk simak informasinya pada artikel dibawah ini yang sudah kami ringkas secara detail untuk sobat unik ya!…
- 5 Jenis Makanan Penjaga Kesehatan Usus Usus merupakan salah satu bagian yang sangat penting di dalam proses pencernaan. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya pasti melewati usus. Itulah sebabnya kita harus mengontrol makanan yang kita konsumsi.…
- Cara Mengatasi Anak Kurus Susah Makan InfoYunik.com - Kami akan membahas mengenai Cara Mengatasi Anak Kurus Susah Makan . Yuk simak informasinya pada artikel dibawah ini yang sudah kami ringkas secara detail untuk sobat unik ya!…
- Inilah Bahaya Terlalu Sering Makan Ayam Olahan Ayam menjadi salah satu menu makanan yang sangat disukai oleh semua kalangan. Tidak jarang, lauk pauk berbahan dasar ayam selalu ada setiap hari di meja makan. Menu ini menjadi…
- Makanan Berlemak yang Bisa Menurunkan Berat Badan Bayang-bayang lebih gemuk dan lebih dekat kepada obesitas sering kali menghantui kaum wanita jika makan makanan yang berlemak. Alhasil anda sering kali menahan selera demi mempertahankan proporsi tubuh anda agar…
- Minuman Alami yang Berkhasiat Jadi Penawar Racun Racun merupakan bahan kimia yang bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, polutan atau benda-benda lainnya. Zat ini tentu saja membahayakan bagi kesehatan karena akan merusak fungsi organ dalam…
- Bahan Alami Ini Turunkan Berat Badan 1 Kilogram dalam Sehari Berat badan yang proporsional memang menjadi idaman setiap orang. Biasanya jika menyadari berat badannya mulai naik, seseorang langsung merasa tidak nyaman dan melakukan berbagai upaya penurunan berat tubuh. Cara pertama…