Pekerjaan yang menumpuk kerap membuat orang tidak sempat menyajikan makanan sendiri di rumah. Alhasil makan di luar menjadi salah satu alternatif untuk mengisi perut. Junk food menjadi salah satu pilihan menu makanan di saat perut sudah mulai lapar. Selain enak dan cepat saji, banyak tempat yang menyajikan junk food sehingga mudah mendapatkannya.
Padahal junk food atau “makanan sampah” ini adalah menu yang tidak sehat. Kandungan lemak yang tinggi serta kurangnya nutrisi membuat makanan tersebut mendapat label ini. Namun karena padatnya aktivitas dan menginginkan hal yang praktis, orang lebih memilih junk food untuk konsumsi sehari-hari mereka. Lantas, apa akibatnya jika kita mengkonsumsi junk food sebagai menu makanan utama selama satu minggu? Berikut ini adalah faktanya.
Sebuah film dokumenter berjudul Super Size Me memperlihatkan bagaimana kondisi tubuh jika satu minggu mengkonsumsi junk food. Sutradara film tersebut, Morgan Spurlock mempraktikkan langsung dan menunjukkan apa yang akan terjadi pada dirinya setelah makan makanan sampah ini selama seminggu.
Ternyata tidak disangka-sangka bahwa mengkonsumsi junk food dalam jangka waktu lama dan terus menerus dapat menimbulkan ketidakstabilan pada tubuh. Dengan jelas terlihat efek yang dirasakan tubuhnya setelah melakukan pola makan yang tidak sehat tersebut. mulai dari kenaikan berat badan, disfungsi seksual, kulit kusam dan mood swing. Ternyata ketika kita mengkonsumsi junk food, berarti kita sudah kalori, gula dan lemak di dalam tubuh.
Lantaran penasaran, Penulis di FEMAIL, Phoebe Jackson Edward (24) ingin membuktikan kebenaran hal tersebut. Sebelum memulai tantangan itu, dirinya melakukan pemeriksaan kulit serta pengukuran lemak tubuh disebuah klinik. Jenis junk food yang dikonsumsinya antara lain pizza, ayam goreng, burger, sandwich, kentang goreng dan soft drink.
Setiap hari, dirinya selalu mengkonsumsi junk food tanpa ada menu tambahan lainnya. Pada hari ke empat, Edward sudah merasakan gejala-gejala yang kurang enak pada tubuhya. Ia mulai merasa mood-nya menjadi tidak stabil. Selain itu, kulit mukanya menjadi berminyak dan ia selalu merasa kelelahan meskipun sudah istirahat dengan cukup.
Pada hari keenam ia bahkan merasa bahwa level energinya sangat rendah. Setelah seminggu menjalani tantangan, ia mengaku sudah tidak mengenali dirinya lagi. Konsentarinya menurun jauh, dan ia menjadi sosok yang mudah tersinggung serta tidak sabaran akan segala sesuatu. Tidak hanya itu saja, ternyata perubahan kulit juga dialaminya. Tidak hanya kulit semakin berminyak, namun ia juga harus sering keramas karena rambutnya menjadi lebih lepek.
Itu baru seminggu mengkonsumsi junk food, namun apabila hal ini dilakukan terus menerus maka akan menimbulkan hal yang lebih parah lagi. Gangguan lain yang bisa disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi junk food pada tubuh adalah gangguan memori. Gangguan otak ini akan begitu cepat setelah mengkonsumsi junk food.
Itulah akibat apabila kita mengkonsumsi junk food dalam waktu seminggu. Bahkan jika mengkonsumsunya dalam jangka panjang akan berakibat lebih parah lagi. Untuk itu, mulailah untuk mengubah pola makan ke menu makanan sehat. Agar tubuh kita sehat, dan fit dalam menjalankan aktifitas, serta tidak mengganggu kinerja organ tubuh.
Rekomendasi:
- 5 Cemilan Malam Hari yang Tidak Bikin Gemuk Bagi sebagian orang, mengkonsumsi cemilan pada malam hari merupakan suatu hal yang tidak boleh dilakukan. Kegiatan ini dipercaya dapat mempengaruhi berat badan sehingga membuatnya tidak lagi ideal. Ini dibuktikan dalam…
- Makanan Berlemak yang Bisa Menurunkan Berat Badan Bayang-bayang lebih gemuk dan lebih dekat kepada obesitas sering kali menghantui kaum wanita jika makan makanan yang berlemak. Alhasil anda sering kali menahan selera demi mempertahankan proporsi tubuh anda agar…
- Lima Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Tubuh Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh menjalani aktivitas seharian penuh. Idealnya waktu yang sedikit ini dimanfaatkan untuk melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan agar memberi energi postif bagi tubuh.…
- Daftar Harga Keju Mozarella di Indonesia InfoYunik.com - Kami akan membahas mengenai Daftar Harga Keju Mozarella. Yuk simak informasinya pada artikel dibawah ini yang sudah kami ringkas secara detail untuk sobat unik ya! Keju merupakan salah…
- Enam Buah dan Sayur Pelancar BAB Beberapa waktu lalu seorang anak di Inggris meninggal dunia karena selama dua bulan tidak Buang Air Besar (BAB). Akibat tindakannya ini, fungsi organ tubuh lain terganggu dan tidak berjalan norman…
- Awas, 5 Hal Sepele Ini Berbahaya Dilakukan Setelah Makan Makan merupakan kegiatan penting untuk mendapatkan energi bagi tubuh agar bertenaga menjalankan aktivitas seharian. Biasanya setelah menyantap makanan seseorang akan melakukan kegiatan lain misalnya bersantai sejenak sebelum melanjutkan aktivitas lainnya.Namun…
- Mencontoh Menu Makanan Sehat Ala Rasulullah SAW Nabi Muhammad SAW memang menjadi suri tauladan untuk segala aspek kehidupan umat sejak dahulu hingga pada masa sekarang ini. Mulai dari ahklak hingga ke pola makan sudah diatur sedemikian rupa…
- Ternyata, Diet Ketat Dapat Sebabkan Rambut Rontok Mempunyai tubuh yang proporsional mungkin merupakan idaman setiap perempuan. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh impian tersebut. Salah satunya adalah dengan menjalankan program diet ketat dengan harapan akan membentuk tubuh…
- Cara Daftar Shopee Food Driver dari Hp Secara Mudah Infoyunik.com - Cara daftar shopee food driver dari hp ini sangatlah cukup mudah. Kehadiran shoope food menggebrak aplikasi platform pengantaran makanan lainnya. Tentu saja ini peluang baru bagi pencari kerja…
- Alasan Medis Perintah Makan Sebelum Lapar dan… Makan merupakan kebutuhan wajib yang dipenuhi oleh makhluk hidup. Ada pola dan tata cara yang diajarkan dari masa ke masa untuk aktivitas menambah nutrisi ini. Bagi agama Islam, Nabi Muhammad…
- Empat Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Menu makanan saat sahur merupakan suplemen bagi tubuh untuk menjalankan puasa seharian. Ketika sahur, sangat dianjurkan untuk memilih menu yang bersahabat dengan lambung agar keberkahan dan keutamaan dapat berjalan selaras…
- Kotak Makanan Produk Thermos® Kotak makanan menjadi perkakas yang penting bagi anda yang suka membawa bekal sendiri dari rumah. Biasanya, seseorang memang lebih suka untuk mengonsumsi makanan olahan sendiri dibanding membelinya.Biasanya ini sebagai usaha…
- Awas, Jenis Makanan Ini Menurunkan IQ IQ merupakan tingkat keceradasan seseorang. Selain faktor genetika, tingkat kecerdasan intelegensi juga dipengaruhi oleh makanan. Nutrisi yang baik akan diserap oleh otak dan meningkatkan ketajaman daya ingat. Sebaliknya beberapa jenis…
- Inilah Enam Keunikan Rumah Makan Padang Rumah makan Padang menjadi tempat makan yang mudah ditemui baik di kota hingga ke pelosok desa. Tidak hanya di Indonesia, masakan yang terkenal melalui rendangnya ini juga dikenal di beberapa…
- Stop Minum Saat Makan, Aktivitas Ini Timbulkan… Minum merupakan salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh makhluk hidup. Namun ada saat terlarang untuk minum karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Salah satunya adalah minum disaat menyantap makanan.…