Usia yang masih muda, membuat anda berfikir bahwa tubuh anda jauh dari kata sakit. Gejala-gejala sakit yang sering terjadi sering diabaikan karena anda menganggap masih dalam batas wajar. Namun bagaimana jika gejala tersebut menjadi tanda bahwa anda menderita suatu penyakit tertentu dan bisa diobati sejak dini. Bukankah masa mudah menjadi saat yang tepat untuk menjaga tubuh agar sehatt dimasa tuan nanti.
Kategori: Kesehatan
Makanan Berlemak yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Bayang-bayang lebih gemuk dan lebih dekat kepada obesitas sering kali menghantui kaum wanita jika makan makanan yang berlemak. Alhasil anda sering kali menahan selera demi mempertahankan proporsi tubuh anda agar tetap proposional. Padahal tidak semua jenis lemak dapat membuat berat badan anda bertambah.Sebenarnya makanan yang berlemak pun tetap akan menyehatkan dan tidak membuat berat badan bertambah. Namun anda harus cerdas memilih makanan berlemak yang dapat tetap menjaga berat tubuh. Lemak yang baik akan membuat nafsu makan anda terjaga, memotong jumlah kalori setiap hari, dan meningkatkan kesehatan jantung.Berikut ini merupakan beberapa contoh Makanan Berlemak yang Bisa Menurunkan Berat Badan.
Sapi memang vegetarian, namun tidak semua peternakan memberi makan sapinya dengan rumput dan lebih banyak memberinya makanan campuran. Sapi yang diberi makan rumput tanpa campuran apapun memiliki kandungan lemak yang baik.Kalori yang dihasilkan oleh daging sapi pemakan rumput lebih sedikit dan lebih banyak mengandung asam omega – 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung .
Biasanya coklat paling ditakuti karena dianggap cemilan yang dapat membuat berat badan bertambah. Namun coklat hitam atau sering disebut Dark Chocolate malah berfungsi sebaliknya. Coklat hitam mengandung chocoa Butter Murni yang dapat memperlambat proses pencernaan.Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang memakan coklet hitam sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi lebih dapat menyerap kalori 17 persen dibanding dengan mereka yang mengkonsumsi cokelat susu sebelum makan.
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki gizi yang tinggi. Almond mengandung serat protein dan lemak yang cukup tinggi namun tidak menyebabkan kegemukan. Bagi anda yang mengonsumsi almond sebagai cemilan, anda akan merasa kenyang lebih lama.Berdasarkan penelitian, jika setiap hari mengonsumsi 1 ons almons secara teratur, maka akan mengurangi tingkat kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa memakan almond lebih berhasil menurunkan berat bada dari pada melakukan program diet.
=&0=&Ternyata minyak kelapa satu-satunya lemak rendah kalori di dunia. Minyaknya mungkin bisa masuk dalam bahan makanan untuk mendukung proses diet anda. Minyak kelapa memiliki sedikit asam lemak dan mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh. Dalam minyak kelapa juga terkandung karbohidrat dan kalori sehingga bisa mengendalikan nafsu makan anda. Fungsinya pun sama dengan almond yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.
Biasanya minyak pasti di identikan dengan bahan makanan yang dapat meyebabkan kegemukan dan membuat tidak tubuh sehat, namun tidak demikian dengan minyak zaitun. Komposisi yang terkandung dalam minyak ini dapat mengusir kangker dan dapat menurunkan berat badan.Kandungan polifenol pada minyak zaitun sangat ampuh untuk megusir kanker dan lemak tidak jenuh sehingga memperkuat jantung. Dalam jurnal Obesity disebutkan bahwa minyak zaitun mengandung hormon Adiponektin yang dapat memecah lemak di dalam tubuh. Jumlah kandungan hormon ini lebih besar dibanding dengan jumlah karbohidrat di dalam minyak zaitun, sehingga dapat mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah.Demikian info unik tentang jenis makanan berlemak yang akan membuat langsing.
1. Daging Sapi yang diberi Makan Rumput
Sapi memang vegetarian, namun tidak semua peternakan memberi makan sapinya dengan rumput dan lebih banyak memberinya makanan campuran. Sapi yang diberi makan rumput tanpa campuran apapun memiliki kandungan lemak yang baik.Kalori yang dihasilkan oleh daging sapi pemakan rumput lebih sedikit dan lebih banyak mengandung asam omega – 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung .2. Coklat Hitam ( Dark chocolate )
Biasanya coklat paling ditakuti karena dianggap cemilan yang dapat membuat berat badan bertambah. Namun coklat hitam atau sering disebut Dark Chocolate malah berfungsi sebaliknya. Coklat hitam mengandung chocoa Butter Murni yang dapat memperlambat proses pencernaan.Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang memakan coklet hitam sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi lebih dapat menyerap kalori 17 persen dibanding dengan mereka yang mengkonsumsi cokelat susu sebelum makan.3. Almond
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki gizi yang tinggi. Almond mengandung serat protein dan lemak yang cukup tinggi namun tidak menyebabkan kegemukan. Bagi anda yang mengonsumsi almond sebagai cemilan, anda akan merasa kenyang lebih lama.Berdasarkan penelitian, jika setiap hari mengonsumsi 1 ons almons secara teratur, maka akan mengurangi tingkat kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa memakan almond lebih berhasil menurunkan berat bada dari pada melakukan program diet.4. Minyak Kelapa
=&0=&Ternyata minyak kelapa satu-satunya lemak rendah kalori di dunia. Minyaknya mungkin bisa masuk dalam bahan makanan untuk mendukung proses diet anda. Minyak kelapa memiliki sedikit asam lemak dan mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh. Dalam minyak kelapa juga terkandung karbohidrat dan kalori sehingga bisa mengendalikan nafsu makan anda. Fungsinya pun sama dengan almond yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.5. Minyak Zaitun
Biasanya minyak pasti di identikan dengan bahan makanan yang dapat meyebabkan kegemukan dan membuat tidak tubuh sehat, namun tidak demikian dengan minyak zaitun. Komposisi yang terkandung dalam minyak ini dapat mengusir kangker dan dapat menurunkan berat badan.Kandungan polifenol pada minyak zaitun sangat ampuh untuk megusir kanker dan lemak tidak jenuh sehingga memperkuat jantung. Dalam jurnal Obesity disebutkan bahwa minyak zaitun mengandung hormon Adiponektin yang dapat memecah lemak di dalam tubuh. Jumlah kandungan hormon ini lebih besar dibanding dengan jumlah karbohidrat di dalam minyak zaitun, sehingga dapat mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah.Demikian info unik tentang jenis makanan berlemak yang akan membuat langsing.Mengapa Nyamuk Paling Suka Terbang di Sekitar Telinga? Berikut Fakta Menarik Tentang Telinga
Nyamuk memang biasanya paling suka nginder-ngider dibagian tubuh disekita telinga. Bagian ini memang dinilai lebih panas di banding bagian yang lain dari tubuh manusia, sehingga sangat disukai nyamuk. Bagian tubuh telinga memiliki suhu yang mendekati suhu inti tubuh, dan nyamuk mendeteksi panas dan sangat tertarik pada panas di sekita telinga.Telinga merupakan salah satu indra manusia yang berfungsi mendengarkan suara yang berasal dari luar tubuh. Bagian ini terus bekerja bahkan saat kita tidur, namun ketika sedang tidur, otak mematikan suara tersebut sehingga kita tidak mendengar. Berikut ini fakta tentang telinga yang harus anda ketahui.
1. Telinga sangat mandiri, bagian ini bisa membersihkan dirinya jika ada benda-benda asing yang masuk ke bagian ini. Telinga memiliki pori-pori yang dapat menghasilkan cerumen (ear wax). Sedangkan rambut-rambut kecil yang berada di telinga berfungsi untuk mendorong benda asing yang masuk ke saluran telinga.2. Ternyata telinga memiliki fungsi lain selain sebagai alat pendengaran. Bagian ini berfungsi sebagai penyeimbang tubuh. Mengapa demikian? Telinga memiliki semicircular canals yang menghasilkan cairan dan disebut dengan endolymph. Cairan ini berfungsi untuk menentukan rotasi, akselerasi, atau gerakan kepala. Makanya anda sering pusing kalau berputar sangat cepat dalam beberapa menit. Pasalnya saat itu fungsi cairan endolymph sedang terganggu.3. Ketika anda tidur telinga anda tetap bisa mendengar. Sayangnya otak mematikan suara tersebut ketika anda sedang tidur. Hal ini tentu merupakan keuntungan, bayangkan jika kita sudah lelah dan ingin tidur masih harus terganggu dengan suara-suara malam disekitar kita.4. Suara yang bisa menyebabkan gangguan telinga atau noise-induced hearing loss (NIHL). adalah suara yang sangat keras hingga mencapai 85 desibel atau lebih tinggi. Padahal manusia normalnya hanya mampu mendengar suara 60 desibe. Angka ini lah yang biasanya terjadi saat kita sedang berbincang-bincang.5. Ternyata rambut –rambut di dalam telinga tidak bisa tumbuh kembali jika sudah rusak. Bagian rambut ini berfungsi untuk mendeteksi gelombang suara dan mengirimkan sinyalnya ke saraf dan sangat penting fungsinya untuk pendengaran.6. Pernahkah anda mengalami sensasi seperti mendenging ketika anda sedang berada di ketinggian? Ya itu merupakan efek dari tabung eustachio tidak dapat menjaga keseimbangan tekanan tubuh. Tabung eustachio sendiri merupakan saluran yang menghubungkan rongga telinga tengah dengan nasofaring7. Anda pasti pernah mengalami telinga anda berbunyi “pop” saat anda sedang menguap? Saat anda menguap, tabung Eustachio terbuka terbuka untuk menstabilkan tekanan di telinga bagian tengah dengan tekanan udara dari luar.Nah sudah tahu kan sekarang apa saja fakta unik tentang telinga anda. Semoga informasi ini bisa menambah pengetahuan dan menjadi salah satu referensi bagi anda. Update terus ya info unik dan menarik lainnya hanya di infoyunik.
1. Telinga sangat mandiri, bagian ini bisa membersihkan dirinya jika ada benda-benda asing yang masuk ke bagian ini. Telinga memiliki pori-pori yang dapat menghasilkan cerumen (ear wax). Sedangkan rambut-rambut kecil yang berada di telinga berfungsi untuk mendorong benda asing yang masuk ke saluran telinga.2. Ternyata telinga memiliki fungsi lain selain sebagai alat pendengaran. Bagian ini berfungsi sebagai penyeimbang tubuh. Mengapa demikian? Telinga memiliki semicircular canals yang menghasilkan cairan dan disebut dengan endolymph. Cairan ini berfungsi untuk menentukan rotasi, akselerasi, atau gerakan kepala. Makanya anda sering pusing kalau berputar sangat cepat dalam beberapa menit. Pasalnya saat itu fungsi cairan endolymph sedang terganggu.3. Ketika anda tidur telinga anda tetap bisa mendengar. Sayangnya otak mematikan suara tersebut ketika anda sedang tidur. Hal ini tentu merupakan keuntungan, bayangkan jika kita sudah lelah dan ingin tidur masih harus terganggu dengan suara-suara malam disekitar kita.4. Suara yang bisa menyebabkan gangguan telinga atau noise-induced hearing loss (NIHL). adalah suara yang sangat keras hingga mencapai 85 desibel atau lebih tinggi. Padahal manusia normalnya hanya mampu mendengar suara 60 desibe. Angka ini lah yang biasanya terjadi saat kita sedang berbincang-bincang.5. Ternyata rambut –rambut di dalam telinga tidak bisa tumbuh kembali jika sudah rusak. Bagian rambut ini berfungsi untuk mendeteksi gelombang suara dan mengirimkan sinyalnya ke saraf dan sangat penting fungsinya untuk pendengaran.6. Pernahkah anda mengalami sensasi seperti mendenging ketika anda sedang berada di ketinggian? Ya itu merupakan efek dari tabung eustachio tidak dapat menjaga keseimbangan tekanan tubuh. Tabung eustachio sendiri merupakan saluran yang menghubungkan rongga telinga tengah dengan nasofaring7. Anda pasti pernah mengalami telinga anda berbunyi “pop” saat anda sedang menguap? Saat anda menguap, tabung Eustachio terbuka terbuka untuk menstabilkan tekanan di telinga bagian tengah dengan tekanan udara dari luar.Nah sudah tahu kan sekarang apa saja fakta unik tentang telinga anda. Semoga informasi ini bisa menambah pengetahuan dan menjadi salah satu referensi bagi anda. Update terus ya info unik dan menarik lainnya hanya di infoyunik.10 Fakta Unik dan Menarik Tentang Tubuh Manusia yang Harus Anda Ketahui
Tubuh manusia hingga saat ini masih penuh dengan misteri. Karunia Tuhan yang sangat sempurna dan unik ini terus saja dikaji, hasilnya anda akan berdecak kagum terkait apa yang sudah dilakukan para peneliti.
Ternyata tanpa kita sadari banyak hal mencengangkan yang terjadi dalam tubuh kita setiap hari. Jika kita mengetahuinya, pasti akan semakin bersyukur atas apa yang telah Tuhan berikan kepada kita. Kamu juga akan tahu, apa saja hal-hal luar biasa yang bisa dilakukan manusia. Fakta berikut ini mungkin sulit dipercaya, namun ini nyata terjadi dalam tubuh anda.