Manusia tanpa disadari melakukan kebiasaan untuk mencari kenyamanan saat duduk dengan menyilangkan kaki. Berdasarkan penelitian internasional, hampir 40 persen perempuan memiliki kebiasaan duduk dengan kaki terlipat. Banyak pendapat mengemuka, benarkah kebiasaan menyilangkan kaki tidak baik bagi kesehatan?
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang akan jauh lebih baik jika duduk dengan kaki rata di lantai dibanding dengan menyilangkan kaki demi kenyamanan. Menurut penelitian dalam jurnal Blood Pressure Monitoring, menyilangkan kaki di lutut dapat menyebabkan benjolan tekanan darah. Tidak hanya dampak tersebut, menyilangkan kaki saat duduk juga berpotensi menimbulkan penyakit ini
1. Menyebabkan Sakit Punggung dan Leher
Posisi duduk dengan menyilangkan kaki berpotensi menyebabkan sakit punggung dan leher. Vivian Eisenstadt, seorang ahli terapis ortopedi mengungkapkan bahwa posisi ini, menyebabkan otot-otot ini akan menjadi pendek secara kronis, dan menyebabkan sakit punggung dan kejang.
Selain leher dan punggung, rasa sakit juga akan dirasakan dibagian punggung bawah, panggul, pinggul, dan lutut. Ini terjadi karena orang akan menggeser posisi pinggul, panggul, dan tulang belakang, saat menyilangkan kakinya.
2. Kemungkinan Menyebabkan Varises
Menyilangkan kaki saat duduk termasuk dalam salah satu faktor penyebab risiko varises. Hal ini diungkapkan kardiologis Hooman Madyoon, MD, dari Cedars Sinai Medical Center. Ternyata selain karena keturunan, kehamilan, paparan matahari, atau kebiasaan terlalu lama berdiri atau duduk, kebiasaan duduk menyilang juga penyebab penonjolan pembuluh vena ini.
Meningkatkan tekanan darah Darah yang ada dikaki harus dipompa kembali ke jantung, jelas Madyoon. Saat darah di kaki sudah susah mencapai jantung karena harus melawan gravitasi, dibutuhkan tekanan lebih besar lagi karena duduk bersilang kaki yang menghalangi peredaran darah.
3. Gangguan Saraf Pada Kaki
Duduk menyilangkan kaki bisa menekan saraf pereneal, saraf utama yang ada di kaki, melintas di bawah lutut lalu menjalar ke sisi luar kaki, jelas Richard Gaves, seorang ahli penyakit kaki. Tekanan ini bisa menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan paha, menyebabkan
4. Anda Sulit Mengangkat Tumit
Bagi kaum urban saat ini sulit untuk menghindarkan diri dari aktivitas duduk. Apalagi bagi Anda yang bekerja sepanjang hari di meja kerja sambil duduk. Namun, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir efek samping dari duduk dalam jangka waktu yang lama. Jika Anda berada di kantor, cobalah sesekali mengistirahatkan diri dari aktivitas duduk. Sesekali berjalanlah ke kubikel atau meja rekan kerja Anda untuk sekedar berbincang ketimbang selalu mengecek e-mail di depan meja. Anda juga bisa secara rutin bangkit dari kursi dan berjalan setiap 30 menit sekali.
Rekomendasi:
- Kulit Membiru Karena Cubitan Setan Hanya Mitos,… Diantara kita pasti pernah mengalami bekas lebam membiru yang muncul tanpa sebab dipermukaan kulit. Mitos yang beredar mempercayai bahwa memar biru tersebut merupakan cubitan atau gigitan setan. Padahal penyebab lebam…
- Beginilah Adab “Nongkrong” dalam Islam Istilah ‘nongkrong’ sudah sangat kekinian di era kini. Kegiatan ini menjadi alternatif untuk menghilangkan lelah dan penat di akhir hari. Tidak hanya mereka yang menghasilkan uang sendiri, kaula muda yang…
- Daftar Harga Kursi Plastik Lion Star InfoYunik.com - Nah kami akan menjelaskan mengenai Daftar Harga Kursi Plastik Lion Star. Yuk simak penjelasan lengkapnya pada artikel yang sudah kami rangkum dibawah ini ya! Dibuat untuk jenis kursi…
- Inilah 12 Hal Penyempurna Shalat Shalat merupakan ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umat Islam. Seperti yang diketahui bahwa shalat itu merupakan tiang agama. Namun, banyak kaum muslim yang mulai meninggalkan shalat karena sibuk mengurus…
- Lima Keutamaan Berjalan Kaki Menuju Masjid Begitu banyak cara yang bisa dilakukan untuk meraih pahala sebanyak-banyaknya. Salah satu yang tidak disangka-sangka adalah berjalan kaki menuju masjid untuk melaksanakan salat. Meski saat ini beragam jenis kendaraan bisa…
- Enam Perbuatan Ini Dapat Kokohkan Kaki Saat Lewati… Umat Islam tentu sangat familiar dengan Shirathal Mustaqim. Jembatan ini akan dilewati setiap Bani Adam pada pada hari kiamat kelak. Konon Shirathal Mustaqim disebut-sebut seperti rambut yang dibelah tujuh. Sehingga…
- Beginilah Kondisi Paru-Paru Jika Menonton TV 5 Jam Sehari Apakah anda hobi menonton tv hingga berjam-jam? Saat berada di rumah, televisi menjadi sarana hiburan yang menyatukan seluruh keluarga. Biasanya kita akan sulit beranjak dari sofa karena adanya maraton serial…
- Intip Makanan Favorit Rasulullah yang Terbukti Sehat Semasa hidupnya, Nabi Muhammad SAW juga memiliki makanan favorit seperti manusia lainnya. Jika beliau berselera, maka Rasul akan menyantap seraya memuji makanan tersebut. Namun jika tidak, beliau meninggalkannya dan tidak…
- Kasihan, Anjing Ini Hanya Miliki Tubuh Setengah Lazimnya seekor anjing memiliki empat kaki untuk bisa berjalan normal. Namun kondisi malang dialami oleh anjing berjenis Bulldog Inggris bernama Bonsai ini. Bagian tubuhnya hanya tersisa setengah tulang belakang dan…
- Enam Bagian Tubuh yang Menjadi Paramater Syukur Bagian tubuh manusia merupakan satu kesatuan yang saling menyempurnakan satu sama lainnya. Suatu kenikmatan luar biasa yang dilimpahkan oleh Allah SWT kepada umat-Nya. Namun pada kenyataannya, masih banyak manusia yang…
- Awas, Bakteri ini Menempel di Ponsel Anda Ponsel merupakan salah satu barang esensial yang selalu ada dalam keseharian. Terlebih saat ini ponsel sudah dilengkapi dengan teknologi modern yang membuat manusia tidak bisa melepaskan diri dan menimbulkan ketergantungan.…
- Waktu Terlarang untuk Tidur Tidur merupakan aktivitas yang memiliki esensi penting dalam kehidupan. Dengan kegiatan ini, tubuh yang lelah melakukan aktivitas seharian dapat menjadi segar kembali. Idealnya manusia memerlukan waktu tujuh sampai delapan jam…
- Lima Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Tubuh Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh menjalani aktivitas seharian penuh. Idealnya waktu yang sedikit ini dimanfaatkan untuk melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan agar memberi energi postif bagi tubuh.…
- Manfaat Medis Duduk Antara Dua Sujud Saat Salat Salat merupakan perintah wajib yang paling penting dan paling hakiki dalam Islam. Saat melaksanakan ibadah ini, salah satu gerakan yang menjadi rukun adalah duduk di antara dua sujud atau disebut…
- Hati-Hati, Berbohong Sebabkan Penyakit ini Berbohong merupakan tindakan tidak jujur kepada sesorang atau orang banyak dengan tujuan tertentu. Tindakan ini biasanya dilakukan untuk sekedar iseng, memperoleh kepentingan tertentu, atau saat berada dalam situasi terjepit untuk…
