Otak memerlukan nutrisi agar bisa bekerja secara optimal. Selain asupan makanan, ternyata minuman juga penting untuk meningkatkan kecerdasan pusat sistem syaraf ini. Cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh dipilih secara asal-asalan. Mengingat hal ini bisa mempengaruhi cara kerja organ yang pada akhirnya beribas pada kualitas kerja otak.
Minuman sehat dapat membuat seseorang lebih jenius. Menurut beberapa pakar kesehatan, minuman yang tepat dapat meningkatkan kecermelangan otak seseorang dalam berpikir. Minuman berikut ini berasal dari bahan alami kaya nutrisi dan dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Beberapa diantaranya bisa diminum langsung, atau harus diolah terlebih dahulu dalam bentuk jus.
1. Jus Delima
Penulis buku kesehatan yang juga president of the Perlmutter Health Center, Amerika Serikat, David Perlmutter MD, mengungkapkan, buah delima mengandung antioksidan tinggi sehingga melindungi otak dari radikal bebas. Seperti diketahui otak merupakan organ yang paling sensitif terhadap radikal bebas yang bisa menyebabkan penurunan kualitas kerja otak.
Dengan terbebas dari zat ini, maka otak akan berfungsi optimal bahkan bekerja lebih untuk mempertajam daya ingat. Mengkonsumsi jus delima dengan rutin dipercaya dapat membuat daya pikir tetap aktif, mudah konsentrasi dan meningkatkan kecerdasan otak terutama pada anak-anak.
2. Teh
Teh juga menjadi minuman yang membuat otak lebih jenius. Baik teh hitam ataupun teh hijau sama-sama mengandung epigallocatechin 3 gallate. Zat ini mampu juga menghasilkan antioksidan yang dapat melindungi otak dari radikal bebas. Sama halnya dengan delima, teh juga bisa meningkatkan daya ingat seseorang dan memiliki anti oksidan yang baik bagi kesehatanmu. Kamu pasti suka minum teh kan?
3. Secangkir Cokelat Hitam
Cokelat hitam adalah adalah cokelat yang paling sehat di antara semua jenis cokelat. Jenis ini mengandung falanovol dapat berfungsi untuk mengendurkan lapisan pembuluh darah. Dengan mengendurnya bagian ini, maka akan menurunkan risiko risiko stroke yang dapat mempengaruhi penurunan daya kognitif. Selain itu cokelat hitam juga dapat meningkatkan konsentarsi, waktu respon, dan daya ingat. Secangkir cokelat hitam jika di minum dua kali sehari dapat meningkatkan aliran darah ke otak
4. Jus Campuran Bit, Wortel dan Apel
Jus campuran dari bit, wortel dan apel dipercaya dapat membuat otak lebih jenius. Ketiga jenis buah ini memiliki kandungan masing-masing yang dapat meningkatkan kecerdasan. Bit dipercaya bisa meningkatkan produksi oksida nitrat di otak, sedangkan wortel mengantung beta koragen yang berguna untuk mencegah penurunan fungsi otak. Sementara itu apel bisa menangkal berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan penurunan syaraf. Maka, campurkanlah ketiga jenis buah-buahan ini demi mendapatkan limpahan vitamin, mineral dan anti oksidan yang tinggi.
5. Air Kelapa
Air kelapa juga menjadi minuman alami yang dapat mencerdaskan otak. Air ini mengandung elektrolit dan dapat mencegah dehidrasi. Seperti diketahui dehidrasi membuat cairan otak menurun dan asupan oksigen menjadi terhambat. Air kelapa yang dapat mengusir dehidrasi dapat membuat otak kembali normal. Selain itu vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya juga sangat dibutuhkan untuk memperlancar aliran darah ke otak. Air kelapa asli akan lebih baik dengan yang sudah diolah dalam bentuk saset.
Rekomendasi:
- Waspada, 7 Kondisi Tubuh Ini Dapat Pengaruhi Daya Ingat Pernahkan anda lupa tempat meletakkan sebuah barang? Atau lupa dengan nama seseorang yang pernah berkenalan sebelumnya? Itu merupakan salah satu gejala bahwa kemampuan mengingat anda sudah mulai mengalami penurunan. Berkurangnya…
- Stop Tertawa Berlebihan, Aktivitas ini Bisa… Tertawa tidak hanya memberi manfaat, tapi juga menimbulkan risiko. Dalam kadar yang wajar, tertawa memang menjadi hal yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan. Namun tidak demikian jika dilakukan secara berlebihan.…
- 7 Minuman yang Berbahaya Jika Ditelan Bersama Obat Lazimnya rasa obat-obatan untuk menyembuhkan penyakit adalah pahit. Untuk mengantisipasi rasa tidak enak tersebut, biasanya orang menggunakan air minum sehingga lebih mudah tertelan. Namun ternyata tidak semua minuman bisa dikonsumsi…
- Bahaya Hidupkan TV Saat Tidur Tidur berkualitas merupakan salah satu syarat untuk menata kembali metabolisme tubuh. Tidur juga memiliki fungsi untuk mengistirahatkan otak dan memberikan kesempatan bagi organ yang sangat vital ini untuk beristirahat dan…
- Awas, Jenis Makanan Ini Menurunkan IQ IQ merupakan tingkat keceradasan seseorang. Selain faktor genetika, tingkat kecerdasan intelegensi juga dipengaruhi oleh makanan. Nutrisi yang baik akan diserap oleh otak dan meningkatkan ketajaman daya ingat. Sebaliknya beberapa jenis…
- Ternyata, Sunnah Nabi Ini Jadi Budaya Perusahaan Besar Dunia Sunnah Nabi adalah tindakan atau kebiasaan yang dahulu dilakukan Rasulullah SAW. Umat terdahulu melaksanakannya sebagai bentuk ketaatan. Sementara saat ini, manusia sudah berupaya untuk mengungkap rahasia dibalik kebiasaan manusia yang…
- Bahaya Minum dari Botol Plastik Bekas Minuman dalam botol plastik memang memberikan kesan simple dan mudah dibawa kemana saja. Design botol yang unik serta minimalis tidak jarang membuat para peminumnya menyimpan botol tersebut untuk kembali digunakan.…
- 7 Nutrisi untuk Mempertajam Fungsi Pendengaran Pendengaran yang kurang tajam sering kali menjadi salah satu faktor penghambat terjadinya komunikasi yang baik. Hal ini bisa terjadi karena kebersihan telinga yang tidak terjaga, penggunaan obat-obatan tertentu atau infeksi…
- Inilah Alasan Manusia Lupa Kenangan Saat Masih Bayi Kenangan merupakan memori tentang kejadian terdahulu yang kembali diingat pada masa sekarang. Diantara kita pastinya akan dengan mudah mengingat kenangan saat berada di SMP, SMA, kuliah atau kenangan pernah bekerja…
- Fakta Ilmiah, Bacaan Al-Qur'an Pengaruhi Syaraf Otak Al-Qur'an merupakan kalam Allah yang menjadi petunjuk bagi seluruh umat manusia. Kandungan di dalamnya menjadi pedoman hidup dan berisi tentang ilmu pengetahuan tentang seluruh alam semesta. Para ilmuan kemudian mencari…
- Keistimewaan Madu dan Lebah dalam Al-Qur'an Pada masa sekarang ini, siapa yang tak kenal madu dan lebah? Semua orang pasti mengetahui mengenai madu dan lebah karena khasiatnya. Selama ini, banyak orang lebih mengenal madu sebagai prodek…
- Cara Meningkatkan Kecepatan Berpikir Otak Otak merupakan organ yang sangat penting untuk mengendalikan semua fungsi tubuh. Bagian ini berperan besar dalam proses berpikir dan proses mengambil tindakan. Otak layaknya organ lainnya membutuhkan makanan, oksigen, dan…
- Bentuk Otak Manusia Seperti Orang yang Sedang Sujud Otak merupakan bagian yang sangat penting sebagai pusat syaraf tubuh. Bagian ini dikenal memiliki struktur yang kompleks dan memiliki banyak lekukan dan lipatan. Namun ada hal menakjubkan dari organ yang…
- Empat Rutinitas Pagi Agar Hidup Lebih Sehat Rutinitas pagi hari menjadi waktu yang sangat penting untuk membangun hidup sehat. Namun tidak banyak yang menyadari hal ini, dan membiarkan paginya sia-sia tanpa aktivitas yang bermanfaat. Padahal pagi menjadi…
- Selama Tidur, Manusia Alami Fase Rumit Ini Kebutuhan tidur sama pentingnya dengan kebutuhan akan nutrisi dan olahraga. Tidur merupakan keadaan tanpa sadar, penuh ketenangan dan tanpa kegiatan yang berfungsi memperbaiki proses biologis secara rutin. Biasanya saat bangun…
