Umat Muslim yang tengah menjalankan puasa patut berbangga. Pasalnya selain merupakan ibadah wajib yang dijalankan saat bulan Ramadhan, perintah dari Allah SWT untuk menahan lapar dan dahaga ini juga memiliki khasiat medis. Penelitian ilmua baru-baru ini mengungkapkan bahwa berpuasa dapat mencegah penuaan dini atau membuat awet muda.
Peneliti dari Universitas Southern California menguji respondennya dalam dua kelompok. Kelompok pertama harus memperhatikan asupan kalori yang masuk dengan berpuasa, sedangkan kelompok kedua boleh makan sesuai kebiasaan.
Pada hari pertama dimulainya penelitian ini, kelompok yang pola makannya diatur diberi makanan dengan kalori 1090. Jumlah ini dikurangi pada hari kedua menjadi hanya 725 dan berlangsung hingga hari kelima. Jika pada pola makan tiga kali sehari, kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa mencapai 2000-2500 kalori.
Uji ini berlangsung selama tiga bulan. Kelompok dengan pola makan yang teratur ternyata lebih sehat. Mereka juga mendapati bahwa puasa mampu mengurangi zat IGF1 yang mampu mengurangi proses penuaan sebanyak 24%. IGF-1 adalah zat yang mirip dengan insulin dan merupakan faktor pendukung untuk mempercepat pertumbuhan sel.
“Mengurangi kalori antara 34 sampai 54% dapat membantu memperlambat proses penuaan diri, serta mengurangi penyebab resiko kanker dan diabetes.” ungkap peneliti dikutip dari Telegraph.
Tercatat pada saat berpuasa juga terjadi penurunan radikal bebas yang bisa merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penuaan hingga menjcapai 90 persen. Radikan bebas sebenarnya adalah efek dari metabolisme tubuh. Hal ini bisa merusak sel tubuh yang pada gilirannya akan mempercepat proses penuaan.
Uji ini kemudian diterapkan pada tikus, dimana hasilnya, peneliti kembali mendapati adanya adanya tanda-tanda kekebalan sel, tulang, otot, hati dan otak hewan tersebut.
Namun demikian, perlu asupan yang lengkap untuk memastikan anda mendapat asupan vitamin penting, mineral, dan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh. Namun, hal ini tak banyak mafaatnya bila setelah anda berbuka puasa anda memakan dengan makanan yang berlebih-lebihan.
Jika ilmuan barat saja sudah menemukan khasiat berpuasa, bagaimana dengan kita umat mukmin yang memang sudah diperintahkan sejak bertahun-tahun silam? Semoga kita senantiasa berpuasa dan tidak dengan alasan agar awet muda, namun untuk menjadi orang yang bertaqwa***
Rekomendasi:
- Ini Penyebab Manusia Tidak Bisa Mengingat Semua Mimpi Anda pasti pernah bermimpi dan ketika bangun semua memori tentang mimpi tersebut terlupakan? Meskipun sudah berusaha keras untuk kembali mengingatnya, namun usaha ini sia-sia karena ingatan tentang mimpi lenyap begitu…
- Ternyata, Lima Hewan Ini Juga Ikut Berpuasa Puasa menjadi salah satu ibadah umat Muslim. Setiap Ramadan, selama satu bulan penuh kaum mukmin wajib menahan diri dari lapar, dahaga dan hawa nafsu. Selain bermanfaat medis, tujuan utama dari…
- Bolehkan Menunda Mandi Junub Meski Sudah Imsak? Berpuasa pada Bulan Ramadan tidak lantas membuat pasangan suami istri terlarang melakukan hubungan biologis. Namun waktunya sudah ditetapkan yakni pada saat malam hari. Dengan aturan tersebut, otomatis suami istri yang…
- Alasan Medis Perintah Makan Sebelum Lapar dan… Makan merupakan kebutuhan wajib yang dipenuhi oleh makhluk hidup. Ada pola dan tata cara yang diajarkan dari masa ke masa untuk aktivitas menambah nutrisi ini. Bagi agama Islam, Nabi Muhammad…
- Ternyata Inilah Waktu yang Disunnahkan untuk Makan Sahur Bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk seseorang memperbaiki diri. Terlebih lagi pada bulan ini, Allah SWT membuka pintu ampunan yang selebar-lebarnya. Oleh karena itu, banyak kaum muslimin yang kemudian…
- Empat Penyebab Gagal Raih Ampunan di Bulan Ramadhan Bulan suci Ramadhan menjadi bulan istimewa bagi umat Islam. Bagaimana tidak? Pada waktu ini Allah SWT membuka pintu ampunan selebar-lebarnya. Ada begitu banyak amalan yang bisa mendatangkan ampunan atas dosa-dosa…
- Keistimewaan Hari Senin dan Kamis yang Jarang Diketahui Selain hari Jumat, dua hari berikut ini juga sangat istimewa dalam Islam. Senin dan Kamis sering disebut-sebut oleh Nabi Muhammad SAW menjadi hari spesial. Rasul bahkan melakukan amalan tertentu pada…
- Lima Tips Tetap Kuat Menjalani Puasa Bulan Suci Ramdhan telah tiba, pada bulan ini Umat Islam berkewajiban menjalankan puasa selama satu bulan penuh. Kesehatan fisik menjadi salah satu modal untuk bisa tahan berpuasa hingga waktu berbuka…
- Mimpi Basah Saat Puasa, Batalkah? Mimpi basah atau emisi nokturnal adalah kondisi yang dialami laki-laki berupa keluarnya mani (sperma) pada saat tidur. Kejadian ini merupakan hadas besar yang bisa disucikan dengan mandi wajib. Jika terjadi…
- Benarkan Mencium Istri Batalkan Puasa? Puasa tidak hanya menahan lapar dan dahaga saja, tetapi juga harus tahan terhadap nafsu khususnya yang berkaitan sahwat. Jangankan pada pasangan yang belum menikah, mereka yang sudah menjadi suami istri…
- Kewajiban Mengganti Hutang Puasa Ramadhan Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari, lantas sudah kah kita umat muslim mengganti hutang puasa tahun lalu? Bagi yang masih memiliki hutang puasa, maka tunaikanlah qodho puasa sesegera mungkin, mengingat semakin…
- Beginilah Cara Bugar Sesuai Anjuran Rasulullah SAW Nabi Muhammad SAW digambarkan oleh para sahabat sebagai pribadi yang sehat dan kuat. Leher beliau berjenjang dan indah, perut Rasulullah SAW juga sama rata dengan dada yang bidang. Jarak antara…
- Ilmuan Akui Berpuasa dapat Menyehatkan Tubuh Bulan suci Ramadhan tinggal menghitung hari. Umat Islam di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa sebagai amalan wajib yang dilakukan pada bulan ini. Berpuasa adalah perintah dari Allah SWT yang…
- Waktu Mustajab Terkabulnya Doa Saat Ramadhan yang… Ramadhan menjadi momentum untuk menggapai ampunan Allah SWT dan mencapai taqwa. Selain itu, bulan ini memang sangat istimewa dibanding bulan lainnya. Ada kewajiban berpuasa yang menyehatkan, hitungan pahala dilipat gandakan…
- Tiga Golongan yang Disalami Malaikat Saat Hari Kiamat Hari kiamat merupakan sebuah kepastian yang akan terjadi pada alam semesta. Setelah dunia porak poranda, manusia akan dibangkitkan dan dikumpulkan di Padang Mahsyar untuk menerima penghakiman. Saat itu, manusia berada…
