IQ merupakan tingkat keceradasan seseorang. Selain faktor genetika, tingkat kecerdasan intelegensi juga dipengaruhi oleh makanan. Nutrisi yang baik akan diserap oleh otak dan meningkatkan ketajaman daya ingat. Sebaliknya beberapa jenis makanan ini justru harus dihindari karena bisa menyebabkan IQ menurun. Jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu yang lama, makanan ini bisa menyebabkan kebodohan.
1. Makanan Berpengawet
Makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna dan zat kimia menjadi penyebab utama kemerosotan fungsi otak. Jika otak sudah tidak berfungsi optimal, maka tingkat IQ otomatis akan menurun. Sayangnya saat ini makanan jenis ini banyak beredar di pasaran. Dengan warna dan ketahanan sampai berhari-hari, makanan jenis ini malah semakin diminati.
2. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng jika dikonsumsi secara berlebihan juga bisa menyebabkan lemah otak dan penurunan IQ. Kandungan minyak dan lemak, lama kelamaan akan menumpuk di pembuluh darah. Jika sudah begitu, aliran darah akan terganggu termasuk yang menuju otak. Padahal Otak sangat memerlukan oksigen yang diantarkan oleh darah untuk bisa berfungsi secara optimal.
3. Makanan Manis
Gula memang dibutuhkan oleh tubuh, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, jenis makanan ini bisa melemahkan fungsi otak. Kebanyakan mengonsumsi makanan mengandung gula juga berpotensi menyebabkan diabetes dan mendukung pertumbuhan sel kanker.
4. Daging olahan
Daging memang penting bagi tubuh karena mengandung protein yang dibutuhkan. Namun berbeda dengan daging olahan yang dijual dalam kondisi tidak berwujud, meski komposisi utamanya adalah daging, namun komposisi proteinnya sangat sedikit sehingga tidak memenuhi nutrisi yang dibuutuhkan. Belum lagi dengan kandungan zat pengawet dan zat aditif lainnya yang memberikan efek buruk pada otak.
5. Junk Food
Junk food adalah menu favorit bagi orang-orang dengan tingkat kesibukan tinggi karena lebih cepat, praktis dan enak. Namun bahaya yang mengintai juga tidak kalah karena makanan ini mengandung serentetan bahan kimia berbahaya seperti lemak, garam tinggi, bahan pengawet, serta gula berlebihan. Bahan ini mampu menyebabkan perubahan kimia di otak dan mengarah pada gangguan otak seperti kecemasan dan depresi.
6. Makanan Bergaram tinggi
Makanan tanpa garam memang akan terasa hambar dan tidak enak. Namun konsumsi yang berlebihan juga akan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan. Selain menyerang tubuh, makanan dengan tingkat garam yang tinggi juga membahayakan kesehatan otak. Penurunan memori menjadi salah satu akibat dari terlalu banyaknya mengonsumsi garam.
Nah sudah tahu kan makanan yang dapat melemahkan fungsi otak? Selektif memilih menu menjadi hal yang harus dilakukan demi kesehatan saat ini dan masa depan. Semoga informasi ini bermanfaat dan terimakasih sudah membaca.
Rekomendasi:
- Empat Perawatan Kecantikan yang Justru Mempercepat… Sudah menjadi rahasia umum jika seorang wanita ingin tampil cantik dan sempurna. Segala cara dilakukan agar mendapatkan penampilan sesuai yang diinginkan. Salah satunya adalah dengan melakukan perawatan kecantikan dari ujung…
- 5 Jenis Makanan Penjaga Kesehatan Usus Usus merupakan salah satu bagian yang sangat penting di dalam proses pencernaan. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya pasti melewati usus. Itulah sebabnya kita harus mengontrol makanan yang kita konsumsi.…
- Inilah 5 Bagian-Bagian Otak dan Fungsinya Bagi Tubuh Otak merupakan bagian dari tubuh yang memiliki fungsi penting dari seluruh proses hidup. Meski hanya memiliki berat 2,5 persen dari berat tubuh, namun otak bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan…
- Beginilah Cara Agar Kentut Tidak Berbunyi Buang angin atau lazim disebut kentut merupakan produk alami dari proses pencernaan. Rata-rata manusia memproduksi antara 1 - 4 liter gas usus setiap hari dan meluncurkan gas sekitar 14 kali…
- Lima Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Tubuh Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh menjalani aktivitas seharian penuh. Idealnya waktu yang sedikit ini dimanfaatkan untuk melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan agar memberi energi postif bagi tubuh.…
- Beginilah Cara Bugar Sesuai Anjuran Rasulullah SAW Nabi Muhammad SAW digambarkan oleh para sahabat sebagai pribadi yang sehat dan kuat. Leher beliau berjenjang dan indah, perut Rasulullah SAW juga sama rata dengan dada yang bidang. Jarak antara…
- Stop Konsumsi Makanan “Belum Lima Detik”, Ini Bahayanya Ada kalanya makanan yang sedang kita pegang terjatuh sebelum dikonsumsi. Biasanya karena sayang dibuang, beberapa diantaranya sering mengambil kembali makanan tersebut karena berfikir “belum lima detik”. Mereka yakin bahwa bakteri-bakteri…
- Inilah Enam Keunikan Rumah Makan Padang Rumah makan Padang menjadi tempat makan yang mudah ditemui baik di kota hingga ke pelosok desa. Tidak hanya di Indonesia, masakan yang terkenal melalui rendangnya ini juga dikenal di beberapa…
- Awas, 5 Hal Sepele Ini Berbahaya Dilakukan Setelah Makan Makan merupakan kegiatan penting untuk mendapatkan energi bagi tubuh agar bertenaga menjalankan aktivitas seharian. Biasanya setelah menyantap makanan seseorang akan melakukan kegiatan lain misalnya bersantai sejenak sebelum melanjutkan aktivitas lainnya.Namun…
- Beginilah Kerusakan Tubuh Jika Selama Seminggu… Pekerjaan yang menumpuk kerap membuat orang tidak sempat menyajikan makanan sendiri di rumah. Alhasil makan di luar menjadi salah satu alternatif untuk mengisi perut. Junk food menjadi salah satu pilihan…
- 7 Nutrisi untuk Mempertajam Fungsi Pendengaran Pendengaran yang kurang tajam sering kali menjadi salah satu faktor penghambat terjadinya komunikasi yang baik. Hal ini bisa terjadi karena kebersihan telinga yang tidak terjaga, penggunaan obat-obatan tertentu atau infeksi…
- Singkong Berkhasiat Obati Kanker Singkong merupakan makanan umbi-umbian yang dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran. Singkong atau yang biasa disebut dengan ubi kayu ini diidentikan dengan makanan orang kelas…
- Ketahui Arti Kode di Balik Kemasan Botol Minuman Plastik Botol minuman berbahan dasar plastik menjadi salah satu wadah yang cukup populer digunakan oleh masyarakat Indonesia saat ini. Hal tersebut dikarenakan kepraktisan yang ditawarkan dan mudah dibawa kemanapun.Banyak yang menggunakan…
- Alasan Semua Makanan Seperti Penyebab Kanker Kanker merupakan salah satu penyakit yang dapat menjangkit siapa saja. Banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit mematikan ini. Salah satunya adalah makanan hasil rekayasa genetika seperti steak, sayuran kaleng, gula,…
- Empat Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Menu makanan saat sahur merupakan suplemen bagi tubuh untuk menjalankan puasa seharian. Ketika sahur, sangat dianjurkan untuk memilih menu yang bersahabat dengan lambung agar keberkahan dan keutamaan dapat berjalan selaras…
